ワーママ必見！3人目出産のリアル - ベストなタイミングと年齢は？

「ワーママだけど、3人目が欲しい…でも、いつがベストタイミング？」

そう悩んでいるあなたは、3人目のお子さんを真剣に考えているのではないでしょうか。 仕事も育児も頑張りたいワーママにとって、3人目の妊娠・出産は大きな決断ですよね。年齢、仕事、経済状況、上の子たちのこと…考えれば考えるほど、悩みは尽きないものです。

この記事では、そんなあなたの疑問や不安を解消するために、3人目を考えるワーママが知っておくべき情報を、ぎゅっとまとめてお届けします。

3人育児のリアルな体験談、年齢別の注意点、仕事と育児を両立するためのヒント、経済的な支援制度など、あらゆる角度から「ワーママ 3人目 タイミング」を徹底解説！

この記事を読めば、あなたにとっての「ベストなタイミング」がきっと見つかるはずです。さあ、一緒に未来への一歩を踏み出しましょう！

この記事のポイント

ワーママが3人目、タイミングはいつ？

3人目の子供を産む母親の平均年齢は？

「3人目って、皆さん何歳くらいで産んでいるの？」と気になりますよね。厚生労働省の「令和4年人口動態統計」によると、2022年に3人目を出産した母親の平均年齢は33.9歳でした。

“みんな何歳で産んでるの？”って、私も営業時代によく聞かれましたよ。一番多いのは30代。でも、それぞれのペースで大丈夫です。

2020年は33.5歳、2021年は33.7歳と、わずかですが上昇傾向にあります。晩婚化・晩産化の影響もあり、30代で3人目を出産する方が多いことがわかります。

しかし、これはあくまで平均値です。「この年齢で産まないと！」と焦る必要はありません。大切なのは、ご自身の体と心の状態、そしてご家族の状況を総合的に見ることです。例えば、「上の子たちが少し手がかからなくなったから」「夫婦で話し合って、今がその時だと感じたから」といった、自分たちなりのタイミングを大切にしてください。

3人目産むなら何歳？年齢別の注意点

「じゃあ、3人目って何歳までに産むのが理想なの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。ここでは、年齢別のメリット・デメリット、注意点を見ていきましょう。

• 20代:
  • メリット: 体力的な回復が早い点は大きなメリットです。育児は体力勝負な面もあるので、若いうちに3人産み終えたいと考える方もいます。
  • デメリット: キャリア形成の初期段階である場合も多く、仕事との両立に悩むこともあるでしょう。育児休業や時短勤務制度を積極的に利用するなど、職場のサポート体制を確認しておくことが大切です。また、経済的な基盤がまだ不安定な場合も多いので、ライフプランをしっかり立てる必要があります。
• 30代前半:
  • メリット: キャリアが安定し、経済的な余裕も出てくる時期です。20代に比べると、体力的な不安は少し出てきますが、子育ての経験も活かせるでしょう。
  • デメリット: 一方で、20代に比べると体力的な負担は増してきます。無理のないスケジュールを組み、パートナーとの協力体制を築くことが重要になります。また、職場によっては、育児と仕事の両立に対する理解が得られない場合もあるかもしれません。
• 30代後半以降:
  • メリット: これまでの人生経験を活かした、落ち着いた育児ができるというメリットがあります。経済的にも精神的にも余裕が生まれていることが多いでしょう。
  • デメリット: いわゆる「高齢出産」のリスクを考慮する必要があります。妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのリスクが高まるため、医師とよく相談し、健康管理に気を配りましょう。

実際に私の周りでも、35歳以降で3人目を出産された方はたくさんいますよ。“遅い”というより、“今がその時”という感覚が大事なんです。

35歳からの3人目、リスクとリアルな体験談

「35歳で3人目って、やっぱり遅いのかな…」と不安に感じる方もいるかもしれません。確かに、35歳以上は「高齢出産」とされ、妊娠・出産のリスクが高まる可能性はあります。

しかし、近年では医療技術の進歩により、高齢出産でも安全に出産するケースは増えています。大切なのは、ご自身の健康状態をしっかりと把握し、医師と十分に相談しながら計画を立てることです。

高齢出産のリスクとしては、以下のようなものが挙げられます。

• 胎児の染色体異常のリスク増加（ダウン症など）
• 妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群のリスク増加
• 早産、低体重児出産のリスク増加

これらのリスクを理解した上で、出生前診断を受けるかどうかなど、夫婦でよく話し合っておくことも大切です。

【先輩ママの声】

• 「37歳で3人目を出産。体力的な不安はありましたが、上の子たちが手伝ってくれたので助かりました！」（39歳・パート）
• 「40歳で3人目を妊娠。高齢出産のリスクが心配でしたが、医師と相談しながら、無事に出産できました。」（42歳・会社員）
• 「35歳で3人目を妊娠。仕事との両立が大変でしたが、夫の協力と会社の理解があり、乗り越えられました。」（37歳・自営業）

三人目 何歳までに？ライフプランを考えよう

「何歳までに産むべきか」という問いに、明確な答えはありません。ただ、3人目の出産時期を考える際には、年齢だけでなく、長期的なライフプランニングの視点も重要です。

例えば、以下のような点を考慮しましょう。

• 教育費: お子さん全員が大学に進学する場合、いつまでにいくら貯める必要があるか？　私立大学か国公立大学か、自宅通学か一人暮らしかによって、必要な金額は大きく変わってきます。文部科学省のデータなどを参考に、具体的な金額をシミュレーションしてみましょう。
• 住宅ローン: 住宅ローンの返済計画に影響はないか？　繰り上げ返済のタイミングなども含めて、検討しましょう。
• キャリアプラン: ご自身のキャリアプランに影響はないか？　育休からの復帰後、どのような働き方をしたいのか？　場合によっては、転職や働き方の変更も視野に入れる必要があるかもしれません。
• 老後資金: お子さんが独立した後の夫婦の生活や、老後の生活設計は？　老後資金はいつから、どのように準備するのか？

これらの要素を総合的に考え、ご夫婦にとってベストなタイミングを見つけることが大切です。ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談するのもおすすめです。

子供3人目のメリットは何ですか？

「3人育児って大変そう…」と思うかもしれませんが、もちろんメリットもたくさんあります！

• 家族の絆が深まる: 兄弟姉妹が増えることで、子供たちは社会性や協調性を育み、豊かな人間関係を築くことができます。上の子たちが下の子の面倒を見ることで、思いやりの心が育まれます。
• 育児の楽しさが増える: 子どもたちの成長を共有し、喜びを分かち合う機会が増えます。一人っ子や二人兄弟とはまた違った、賑やかで楽しい毎日が待っています。
• 親としての成長: 3人育児を通して、親としての対応力や包容力がさらに高まります。 *　上の子たちが赤ちゃん返りしにくい：上の子たちが成長するにつれて、下の子が生まれることによる赤ちゃん返りのリスクが低減されます。

3人育児は、確かに大変なこともありますが、それ以上に得られる喜びや充実感も大きいものです。

ワーママ3人目、タイミングと育児の壁

「3人目、欲しいけど…仕事との両立、本当にできる？」と不安に思うワーママさんも多いのではないでしょうか。ここでは、3人育児の現実的な壁と、それを乗り越えるためのヒント、具体的なタイムスケジュール例や便利グッズを紹介します。

3人目踏み切れない…そんな時の考え方

「3人目、欲しいけど…やっぱり無理かも…」と、なかなか踏み切れない気持ち、よくわかります。

3人目って、気持ちと現実のバランスで本当に悩みますよね。踏み切れないのは、ちゃんと考えている証拠です。

経済的な負担、育児の負担増、自身のキャリアへの影響など、不安要素はたくさんありますよね。

そんな時は、まず夫婦でじっくりと話し合い、それぞれの希望や不安を共有することが大切です。

• 「3人目が欲しい」という気持ちは、どれくらい強いのか？　具体的な理由（例：兄弟姉妹を作ってあげたい、賑やかな家庭が理想）は？
• 経済的な不安は、具体的にどのようなものか？（例：教育費が足りるか、住宅ローンが払えるか）
• 育児の負担増に対して、どのような対策が考えられるか？（例：夫婦の協力、実家のサポート、外部サービスの利用）
• キャリアへの影響は、どのように考えているか？（例：昇進への影響、復帰後のポジション）

これらの点を具体的に話し合うことで、漠然とした不安が解消され、前に進むためのヒントが見つかるかもしれません。

また、具体的な情報収集も有効です。

• 3人育児にかかる費用をシミュレーションする（教育費、生活費、習い事など）
• 利用できる育児支援サービスを調べる（保育園、ファミリーサポート、ベビーシッター、家事代行など）
• 3人育児中のワーママのブログや体験談を読む（リアルな声を知ることで、具体的なイメージが湧く）

情報収集をすることで、より現実的なイメージを持つことができ、不安を軽減できるでしょう。

子供3人正社員は本当にきつい？

「3人育児しながら正社員を続けるなんて、無理じゃない？」と思う方もいるかもしれません。確かに、3人育児と正社員の仕事の両立は、決して楽ではありません。時間的、体力的な制約から、非常に困難を伴うことが予想されます。特に、

• 保育園の送迎: 3人分の送迎は、時間も手間もかかります。
• 急な病気: 子どもが3人いれば、誰かが体調を崩す確率も高くなります。
• 学校行事: 幼稚園や小学校の行事が重なることもあります。
• PTA活動: PTA活動への参加も、負担になることがあります。

しかし、この課題を乗り越えるためのヒントもあります。

• 夫婦の協力: 家事や育児の分担を徹底し、お互いをサポートし合うことが不可欠です。例えば、朝の準備は夫、夕食の準備は妻、などと分担を決めておくのも良いでしょう。
• 会社の制度: 時短勤務やフレックスタイム制度、テレワークなど、会社のサポート体制を最大限に活用しましょう。
• 外部リソース: 地域の育児支援サービスやベビーシッター、家事代行サービスなどを積極的に利用することも検討しましょう。
• 完璧主義を手放す: 時には周囲の助けを借り、完璧主義を手放すことも大切です。「今日は手抜きでOK！」と割り切ることも、時には必要です。

3人育児でキャパオーバーしない対策

「3人育児、キャパオーバーしちゃいそう…」と不安になる方もいるでしょう。子どもが増えることで、予期せぬ事態や個々のニーズへの対応が複雑化し、精神的にも肉体的にも負担が増大します。

このような状況を避けるためには、事前の準備と対策が不可欠です。

• タイムマネジメント: 1日のスケジュールを可視化し、時間管理を徹底しましょう。「見える化」することで、無駄な時間を省き、効率的に動けるようになります。
• 家事の効率化: 時短家電（食洗機、乾燥機付き洗濯機、ロボット掃除機など）の導入や、家事代行サービスの利用も検討しましょう。
  • 時短家電の例:
    • 食洗機: 食器洗いの時間を大幅に短縮できます。
    • 乾燥機付き洗濯機: 洗濯物を干す手間を省けます。
    • ロボット掃除機: 掃除の時間を短縮できます。
    • 電気圧力鍋:　短時間で料理が作れます
  • 家事代行サービスの例:
    • CaSy（カジー）: 1時間2,190円から利用可能。
    • タスカジ: 1時間1,500円から利用可能。
• 夫婦の協力: 役割分担を明確にし、お互いの負担を理解し合いましょう。例えば、「平日の朝食作りは夫、夕食作りは妻」「週末の掃除は夫、洗濯は妻」など、具体的に決めておくのがおすすめです。
• 休息: 無理のない範囲で休息を取り、心身の健康を保ちましょう。週末は交代で一人の時間を作るなど、リフレッシュする時間も大切です。

疲れてしまった時用に、美味しい冷食をストックしておくと便利！大変な食事作りも上手に手抜きができるといいですね！

子供3人共働きは無理？夫婦の協力体制を築こう

「共働きで3人育児なんて、本当にできるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。共働きで3人の子供を育てることは決して容易ではありませんが、不可能ではありません。

夫が多忙で、ワンオペ気味。3人目を考えてもいいのでしょうか？

パートナーの協力が得られにくい状況だと、確かに不安になりますよね。まずは“今のサポート体制でどこまで対応できるか”を冷静にシミュレーションしてみましょう。その上で、実家や外部支援サービスなど、利用できるリソースを洗い出すのがおすすめです。自分ひとりで抱え込まない計画がカギになります。

成功の鍵となるのは、夫婦間の強固な協力体制です。

具体的には、以下のような点を心がけましょう。

• 役割分担: 育児や家事の役割分担を明確にし、お互いの状況を理解し、サポートし合いましょう。例えば、「保育園の送り迎えは交代制」「夕食後の食器洗いは夫」など、具体的に決めておくのがおすすめです。
• コミュニケーション: 定期的な夫婦間のコミュニケーションを通じて、課題や不満を共有し、解決策を共に模索しましょう。週に一度、夫婦でゆっくり話す時間を作るのも良いでしょう。
• 感謝の気持ち: お互いに感謝の気持ちを伝え、良好な関係を保ちましょう。「ありがとう」「助かるよ」の一言が、大きな力になります。
• 育児支援制度の活用: 育児休業給付金、育児短時間勤務、子の看護休暇等を利用し仕事と育児を両立させましょう。

3人目産後しんどい理由と対策

「3人目の産後、特にしんどい…」と感じる方もいるかもしれません。加齢による体力低下や、上の子供たちのケアに加え、新生児の育児という三重の負担が考えられます。また、ホルモンバランスの乱れや睡眠不足も、産後の心身の不調に拍車をかけます。

このような状況を乗り切るためには、周囲のサポートが不可欠です。

• 家族の協力: 家族や親族に協力を仰ぎましょう。例えば、上の子たちの食事の準備、遊び相手、寝かしつけなどを手伝ってもらうだけでも、負担は大きく軽減されます。
• 産後ケアサービス: 産後ケアサービスを利用することも検討しましょう。産後ケア施設や助産師の訪問サービスなど、様々なサービスがあります。
• 休息: 無理のない範囲で休息を取りましょう。赤ちゃんが寝ている間に一緒に昼寝をする、週末は夫に子どもを任せて一人の時間を作るなど、意識的に休息を取りましょう。
• 食事: バランスの取れた食事を心がけましょう。栄養不足は、産後の体調不良の原因になります。宅配弁当やミールキットなどを活用するのもおすすめです。
• 自治体サポートの活用: 産後ヘルパー派遣、産後ケア事業等、各自治体で受けられるサポートはフル活用しましょう。

子供二人と三人どっちが良い？比較

「子供は二人と三人、どっちがいいんだろう…」と悩む方もいるかもしれません。それぞれの家族構成には、メリットとデメリットが存在します。

家族構成	メリット	デメリット
二人	経済的な負担や育児の負担が比較的少ない。子ども一人ひとりに時間をかけやすい。	兄弟姉妹間の関係が密になりすぎる場合がある。子どもが一人っ子のような性格になる可能性がある。
三人	より賑やかで多様な人間関係の中で育つことができる。兄弟姉妹間で社会性や協調性を育める。親にとっても、子供たちの成長を共有し、喜びを分かち合う機会が増える。	経済的な負担や育児の負担

3人ママの特徴とは？強みを紹介

「3人ママって、どんな人が多いんだろう？」と気になる方もいるかもしれません。一般的に、3人の子供を育てる母親は、以下のような特徴や強みを持っていると言えるでしょう。

• マルチタスク能力: 育児、家事、仕事…と、同時並行で複数のタスクをこなす能力が非常に高いです。例えば、夕食を作りながら子どもの宿題を見て、洗濯物を畳む、といったことも日常茶飯事です。
• 対応力: 予測不可能な状況への対応力が高いです。子どもの急な発熱、兄弟喧嘩、保育園からの呼び出し…など、さまざまなトラブルにも冷静に対処できます。
• 愛情深さ: 子供たち一人ひとりへの深い愛情を持っています。3人それぞれに異なる個性や才能を認め、愛情深く接することができます。
• 忍耐力: 育児の大変さを乗り越える忍耐力があります。睡眠不足、自由時間の減少、終わりのない家事…など、3人育児は大変なことも多いですが、それを乗り越えるだけの精神力を持っています。
• 効率性: 時間や物事を効率的に管理する能力が高いです。限られた時間の中で、最大限の成果を出すために、常に工夫を凝らしています。
• コミュニケーション能力:　夫婦間、子供たち、保育園・学校の先生、ママ友など、様々な人とコミュニケーションをとり、良好な関係を築いています。
• 問題解決能力:　日々起こる様々な問題に対し、冷静に解決策を見つけ、実行します。

大変なことも多い一方で、子どもたちの成長を間近で見守る喜びや、兄弟姉妹間の絆が深まる様子を感じられるなど、ポジティブな側面も多く存在します。「3人育児、大変そうだけど楽しそう！」と思える、そんな魅力的なママが多いのも事実です。

【先輩ママの声】

• 「3人育児は大変だけど、子どもたちの笑顔が何よりの癒し。毎日が賑やかで、本当に楽しい！」（36歳・会社員）
• 「上の子たちが下の子の面倒を見てくれるようになって、助かっています。兄弟の絆を感じますね。」（38歳・パート）
• 「3人目育児は、自分自身の成長にも繋がっていると感じます。毎日が新しい発見の連続です！」（40歳・自営業）

ワーママ3人目タイミングQ&A

Q. 3人目を産むと、やはり仕事復帰は難しくなりますか？

A. 個々の状況や職場の理解によって異なりますが、育児休業制度や時短勤務制度などを活用することで、仕事復帰は可能です。

また、パートナーや家族の協力、外部のサポート（保育園、ベビーシッター、家事代行サービスなど）を積極的に利用することで、仕事と育児の両立をサポートできます。

近年では、テレワークを導入する企業も増えており、柔軟な働き方ができる環境も整いつつあります。

大切なのは、自分一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら、無理のない働き方を見つけることです。

Q. 3人育児で特に大変なことは何ですか？

A. 時間管理や体力的な負担が増えることが挙げられます。また、子供たちの年齢が異なると、それぞれのニーズに対応する必要があるため、調整が求められます。

具体的には、食事の準備、寝かしつけ、遊び相手、宿題のサポートなど、同時進行でこなさなければならないタスクが増えます。

また、上の子の赤ちゃん返りや、兄弟喧嘩など、精神的な負担も増える可能性があります。

Q. 上の子の赤ちゃん返りが心配です。

A. 上の子の赤ちゃん返りは、多かれ少なかれ起こるものです。3人目の妊娠がわかったら、上の子に「お兄ちゃん（お姉ちゃん）になるんだよ」と優しく伝え、一緒に赤ちゃんを迎える準備をしましょう。

赤ちゃんが生まれた後も、上の子との時間を意識的に作り、「大好きだよ」という気持ちを言葉や態度で伝えることが大切です。

絵本の読み聞かせや、一緒におやつを作るなど、短い時間でも良いので、上の子と二人きりの時間を作るように心がけましょう。

Q. 3人目の性別、産み分けはできる？

A. 産み分けを希望するご夫婦もいらっしゃると思いますが、100%確実な方法はありません。

産み分けの方法としては、排卵日を予測して性交のタイミングを調整する方法や、ゼリーやサプリメントを使用する方法などがありますが、いずれも医学的に効果が証明されているわけではありません。

産み分けにこだわりすぎず、「元気に生まれてきてくれれば、どちらでも嬉しい」という気持ちを持つことも大切です。

Q. 周囲に3人目を産んだワーママがいなくて不安です。

A. オンラインコミュニティや地域の育児支援団体などを活用することで、同じような境遇の方と繋がることができます。情報交換をしたり、悩みを共有したりすることで、不安を解消できるかもしれません。また、先輩ママの体験談を聞くことも参考になります。

近年では、SNS（Instagram、Twitterなど）で、3人育児の情報を発信しているワーママもたくさんいます。ハッシュタグ検索などを活用して、情報収集してみるのも良いでしょう。

まとめ：ワーママ3人目最良の時

ワーキングマザーが3人目の出産を考える最適なタイミングは、一概には言えません。ご自身の年齢、健康状態、経済状況、キャリアプラン、そして何よりも夫婦間の協力体制が整っているかどうかが重要な要素となります。

本記事で紹介した様々な情報を参考に、ご自身の状況を丁寧に分析し、後悔のない決断をされることを願っています。3人育児は大変なこともありますが、それ以上に大きな喜びと充実感をもたらしてくれるはずです。